エムズシステムのスピーカー【アメトーク春の家電芸人SPにてチュートリアル徳井さんおすすめ】
さつまいもダイエット [日記]
さつまいもダイエット
流行りつつある、さつまいもダイエットの方法です。
昼か夜どちらかの食事を蒸したサツマイモ150グラムに置き換えます。
その際、栄養価の高い皮もそのまま食べてください。
以上（笑）。
なぜいいの？
さつまいもに含まれる「クロロゲン酸」には高い抗酸化作用があり、
糖分吸収をブロックしてくれます。
また｢ヤラピン｣｢食物繊維｣により腸内環境が整えられ
身体の代謝がアップします。
めちゃ甘いやつ↓
テレビで話題のさつまいもダイエットに最適な『みつ姫』【送料無料】テレビで話題のさつまいも...
流行りつつある、さつまいもダイエットの方法です。
昼か夜どちらかの食事を蒸したサツマイモ150グラムに置き換えます。
その際、栄養価の高い皮もそのまま食べてください。
以上（笑）。
なぜいいの？
さつまいもに含まれる「クロロゲン酸」には高い抗酸化作用があり、
糖分吸収をブロックしてくれます。
また｢ヤラピン｣｢食物繊維｣により腸内環境が整えられ
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